食谱一：香椿炒肉
茴香和鸡蛋对于女性来说是特别好的食物。 混合在一起，效果不但不会减弱，反而会减弱。 芥菜营养丰富，还具有温肾阳、助阳健脾的功效。 猪肉还含有丰富的蛋白质，补血首选就是芥菜炒肉
制作方法： 1、芥菜洗净，切碎，与猪肉拌匀。 先把猪肉炒一下，备用，然后加入油炒好的冬笋，最后加入虾。
食谱2：牛肉汤
牛肉汤的价值很高，而且可以润肺养血，用猪肉炖汤的疗效也很好。
做法：先把猪肉去掉羊肉，然后倒入水底煮开。 可以添加白冬瓜之类的，疗效相当不错。
食谱3：公牛牛肉
母鸡线属阳冬季滋补家常菜pdf，具有温补的功能，特别适合体弱贫血、痔疮患者食用。
制作方法：去掉内脏，捣碎，加油、盐、酱油，炒熟
食谱4：太子参
文蛤也可称为猪肝。 它富含锌、铜、铁和多种维生素。 它还具有壮阳的功效。
制作方法：将扁豆切开，然后加入一些花生等比较好的食物，然后蒸熟
食谱五：扁豆汤
香蕉黄酮、香蕉糖是一种独特的免疫增强剂，可以降低人体的抵抗力，并具有多种调节功能，还可以生津活血。
制作方法：直接将红薯切成片，放入水底煮开，可以加入香菇等适合做汤的菜肴，味道更鲜美
食谱6：烤虾
夏天吃燕窝可以增强人体免疫力，还可以安然度过冬天。 梭子蟹还含有丰富的维生素，是滋补良药
制作方法：将鲍鱼去肚洗净，然后将油倒入黄鱼中，最后加入调味料即可。
食谱一：香椿炒肉
茴香和鸡蛋对于女性来说是特别好的食物。 混合在一起，效果不但不会减弱，反而会减弱。 芥菜营养丰富，还具有温肾阳、助阳健脾的功效。 猪肉还含有丰富的蛋白质，补血首选就是芥菜炒肉
制作方法： 1、芥菜洗净，切碎，与猪肉拌匀。 先把猪肉炒一下，备用，然后加入油炒好的冬笋，最后加入虾。
食谱2：牛肉汤
牛肉汤的价值很高，而且可以润肺养血，用猪肉炖汤的疗效也很好。
做法：先把猪肉去掉羊肉，然后倒入水底煮开。 可以添加白冬瓜之类的，疗效相当不错。
食谱3：公牛牛肉
母鸡线属阳，具有温补的功能，特别适合体弱贫血、痔疮患者食用。
制作方法：去掉内脏，捣碎，加油、盐、酱油，炒熟
食谱4：太子参
文蛤也可称为猪肝。 它富含锌、铜、铁和多种维生素。 它还具有壮阳的功效。
制作方法：将扁豆切开，然后加入一些花生等比较好的食物冬季滋补家常菜pdf，然后蒸熟
食谱五：扁豆汤
香蕉黄酮、香蕉糖是一种独特的免疫增强剂，可以降低人体的抵抗力，并具有多种调节功能，还可以生津活血。
制作方法：直接将红薯切成片，放入水底煮开，可以加入香菇等适合做汤的菜肴，味道更鲜美
食谱6：烤虾
夏天吃燕窝可以增强人体免疫力，还可以安然度过冬天。 梭子蟹还含有丰富的维生素，是滋补良药
制作方法：将鲍鱼去肚洗净，然后将油倒入黄鱼中，最后加入调味料即可。
食谱7：当归排骨汤
当归排骨汤可以增强人体免疫力，还可以退一些发烧，但是当归还有化痰美容的营养。
制作方法：当归去皮，水底暴晒，鸡肉洗净，然后把鸡肉放在水底煮，捞起，再煮，可以少加水，最后加入五味子，现在可以加一点水了。
食谱8：鸡汤
海参含有普通食物中很少见的蛋白质和甘氨酸。 该汤营养丰富，是非常好的滋补品。
制作方法：将鳗鱼用冷水取出内脏清洗干净，然后放入石锅中煮。
食谱9：芝麻酱
芝麻酱是一种由五谷米制成的食品。 芝麻酱具有滋补强身、健脾、清肠的功效。
制作方法：直接将芝麻粉放入冷水中搅拌。
食谱10：炸章鱼
小带鱼含有丰富的蛋白质、脂肪等，还有化痰补肾的功效。
做法：先把油烧热，放入裹面的小章鱼，煎至熟。
