菊花决明子枸杞子泡水喝

功

清肝明目、平抑肝阳

宜

眼目昏花者

忌

气虚便溏者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，味辛、甘、苦，性微寒；决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，味甘、苦、咸，性微寒；枸杞子为茄科植物枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平。故菊花、决明子、枸杞子三者泡水喝具有清肝明目、平抑肝阳的功效。 1、清肝明目 菊花辛散苦泄，微寒清热，能清泄肝热以明目；决明子主入肝经，善清肝明目；枸杞子味甘，归肝经，主治精血不足导致的目昏不明。故菊花、决明子、枸杞子泡水喝有清肝明目的功效，能够缓解眼目昏花、目失所养、视物不清等症状。 2、平抑肝阳 菊花性寒，入肝经，能清肝热、平肝阳；决明子苦寒清泄，入肝经，既能清泻肝火，又能平抑肝阳。故菊花、决明子、枸杞子泡水喝具有平抑肝阳的功效，可以缓解头痛眩晕、肝经热盛等症状。 不宜同食 1、梨子 梨子和菊花都属于寒性食物，梨子与菊花桂圆茶同食，会造成胃肠刺激，容易导致胃痛、腹泻等症状。 温馨提示

菊花决明子枸杞子泡水喝，具有一定的药效，长期饮用需咨询医生。

食用方法

1、直接饮用 取适量菊花、决明子、枸杞子洗净，倒入沸水冲泡，放置至温度适宜后即可饮用。