夏天中暑以后是轻微中暑，可以吃一些西瓜。西瓜中虽然含有糖分，但是也含有水分和氨基酸。而且西瓜是一种具有清凉解暑功效的水果，中暑之后会有体液丢失以及汗多的现象，此时吃一些西瓜可以补充水分，可以改善脱水表现。在夏季中暑后，还可以饮用一些清凉解暑的饮品，比如绿豆汤以及鱼腥草水。如果伴有严重脱水现象，要及时口服补液盐或者淡盐水。夏季可以吃一些具有清热解暑功效的食物，比如西瓜、黄瓜、西红柿、甜瓜。夏季中暑后，及时脱离中暑的环境，要及时采取处理措施，可以吹空调和电扇，能促进降温。