咖啡喝多了会引起失眠，因为咖啡是一种兴奋性的饮品，咖啡因有兴奋大脑的作用，喝的过多可以使大脑长时间的处于活跃和兴奋的状态，很容易影响睡眠的质量或者导致入睡困难。咖啡有提神的作用，如果经常过度的困乏，可以少量的喝咖啡，但是一定不要过量，而且在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡，以免影响正常的休息时间和睡眠的质量。如果入睡困难可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚以后按摩涌泉穴。不要剧烈的运动，要避免胡思乱，经常的失眠也可以服用安神和镇静的药物。