空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法

需要食材

    • 蛋白
    • 3个
    • 砂糖
    • 25g
    • 干果蔓越莓
    • 适量
    • 玉米淀粉
    • 10g

做法步骤

1.

分离三个鸡蛋,蛋白放入盆中,倒入25克砂糖或者绵白糖,进行高速打发。

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,分离三个鸡蛋,蛋白放入盆中,倒入25克砂糖或者绵白糖,进行高速打发。

2.

称10克玉米淀粉备用

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,称10克玉米淀粉备用

3.

准备干果和蔓越莓适量

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,准备干果和蔓越莓适量

4.

玉米淀粉加入湿性发泡的蛋白中

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,玉米淀粉加入湿性发泡的蛋白中

5.

继续高速打发

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,继续高速打发

6.

打到提起打蛋头蛋白直立状态

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,打到提起打蛋头蛋白直立状态

7.

硅胶铲把打发好的蛋白,铲出到铺好油布或者油纸的烤盘上

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,硅胶铲把打发好的蛋白,铲出到铺好油布或者油纸的烤盘上

8.

像这种状态,此时烤箱进行预热

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,像这种状态,此时烤箱进行预热

9.

用两个抹刀或者勺子背面整形

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,用两个抹刀或者勺子背面整形

10.

整至表面基本光滑即可

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,整至表面基本光滑即可

11.

撒上干果蔓越莓

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,撒上干果蔓越莓

12.

放入预热好的烤箱

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,放入预热好的烤箱

13.

上下火150度开始烤制

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,上下火150度开始烤制

14.

烤大概半小时左右取出

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,烤大概半小时左右取出

15.

稍微放凉

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,稍微放凉

16.

趁热食用

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,趁热食用

17.

放一会就会回缩,尽快食用

空气舒芙蕾~消耗蛋白的好方法,放一会就会回缩,尽快食用

小贴士

  1. 1.干果蔓越莓也可以换成麦片,做不同口味的。
  2. 2.一定要趁热食用,放凉后会回缩