🍲腊肠炒洋葱芹菜——美味又健康的家常菜🥦🍟
腊肠炒洋葱芹菜是一道简单又美味的家常菜，相信很多人都会在日常生活中尝试制作，这道菜可以吃吗？当然可以！下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的营养价值和制作方法吧！
🌿食材准备：
- 腊肠：2根
- 洋葱：1个
- 芹菜：1根
- 蒜末：适量
- 盐：适量
- 食用油：适量
🌟制作步骤：
- 将腊肠切成薄片，洋葱切丝,芹菜切段备用。
- 热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
- 加入腊肠片翻炒至表面微黄。
- 放入洋葱丝和芹菜段,继续翻炒均匀。
- 调入适量盐，翻炒均匀,炒至洋葱和芹菜断生即可。
🍲营养价值：
- 腊肠：腊肠富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分,具有很高的营养价值。
- 洋葱：洋葱含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B6、钙、钾等营养成分，具有降血脂、抗炎、抗氧化等作用。
- 芹菜：芹菜富含膳食纤维、钙、钾、维生素A、维生素C等营养成分，具有降血压、降血脂、抗炎、抗氧化等作用。
📝注意事项：
- 腊肠属于腌制食品，适量食用即可,过多摄入可能对健康不利。
- 洋葱和芹菜性凉,脾胃虚寒者应适量食用。
🎉腊肠炒洋葱芹菜是一道美味又健康的家常菜，营养丰富，做法简单，适量食用这道菜，可以为身体补充多种营养成分，提高免疫力，快来动手试试吧！🥳🍽️
