莲子红枣桂圆汤
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冬天到了，就想着煮点滋补的甜汤来暖暖胃。 于是就有了这一道传统的汉族名点养生汤，具有补心脾，补气血之功效。 红枣具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血。
需要食材
- 莲子
- 40克
- 红枣
- 30克
- 桂圆
- 30克
- 红糖
- 适量
- 水
- 1000ml
做法步骤
2.
然后把莲子清洗干净，再去掉莲子心，浸泡2个小时,泡好后沥干水分
3.
再放入红枣、桂圆
4.
再倒入1000毫升的
5.
放进锅里煮个30～40 分钟
6.
煮到莲子软烂即可，煮好后放入红糖快至融化即可
7.
补气神汤就此告落喽( ﹡ˆoˆ﹡ )
8.
补气血
9.
超好喝
10.
女性朋友们的最爱
小贴士
- 1⃣由于每个人的口味都不同，所以红糖添加多少取决于个人喜好，喜甜多加，喜淡少加
- 2⃣莲子之所以要浸泡是为了更容易熟透，莲心是苦的的，所以也要去掉
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