🍲 木耳炒山药毛豆：美味营养，可以放心食用！
在我们的日常生活中,家常菜是不可或缺的一部分，就为大家介绍一道美味营养的家常菜——木耳炒山药毛豆。🥦🍄🌽
让我们来看看这道菜的主要食材,木耳、山药和毛豆，都是营养价值极高的食材。🌱
木耳：木耳是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食材，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，它具有很好的抗衰老、降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。
山药：山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有补脾养胃、益肺止咳、滋养肌肤等功效。
毛豆：毛豆是一种低脂肪、高蛋白、高纤维的食材，含有丰富的维生素和矿物质，它具有清热解毒、利尿消肿、降低胆固醇等作用。
这道木耳炒山药毛豆可以吃吗？🤔
当然可以！这道菜色香味俱佳，营养丰富，是一道老少皆宜的家常菜，这道菜的做法非常简单，适合忙碌的上班族和追求健康生活的人群。
下面,就为大家分享一下木耳炒山药毛豆的做法：
准备食材：木耳、山药、毛豆、蒜末、姜末、盐、生抽、食用油。
将木耳提前泡发,洗净撕成小朵；山药去皮，切成薄片；毛豆洗净。
热锅凉油,放入蒜末、姜末炒香。
加入木耳、山药、毛豆翻炒均匀。
调入适量盐、生抽，翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,即可享用。
这道木耳炒山药毛豆,不仅美味可口，而且营养丰富，在忙碌的生活中，不妨为自己和家人做上一道这样的家常菜，让生活更加美好！🎉
木耳炒山药毛豆是一道可以放心食用的美味佳肴,它不仅口感丰富，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群，让我们一起动手，为家人烹饪这道美味的家常菜吧！🍳🥰
