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黑米山药豆浆
主料： 山药1小段 红豆20克 黑米20克 花生10克 红枣3颗 水600毫升 这搭配的豆浆可太绝了！黑米补气血，红豆帮祛湿，山药养脾胃，花生添点劲儿，红枣甜丝丝还补铁。混一起打浆，喝着顺口又养人。坚持喝阵子，气色慢慢变亮，肚子舒服不胀，浑身也更有劲儿，特别适合经期后补气血喝，一杯喝下去暖乎乎的，平时当早餐也特方便～ 步骤1 食材准备：红豆20g、黑米20g、花生10g、山药一小段、红枣3颗
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茉香薄荷奶绿怎么做?
主料： 茉莉花茶一勺 绿薄荷糖浆40毫升 白糖一大勺 全脂牛奶250毫升 喷射奶油适量 冰块半杯 鲜薄荷叶一根 热水350毫升 奶绿，这个词儿貌似很新奇，其实说穿了就是奶茶的一个种类。因为普通的奶茶多用红茶为基底，所以为了区分，人们把用绿茶做基底的品种叫做奶绿。 其实奶绿也跟奶茶一样有着百搭的特性，而且冷饮热饮皆可，比起用红茶做的口感更加清新。 步骤1 先将茉莉花茶用热水冲泡好，取出茶叶
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火龙果甜蜜酒—色泽鲜亮，口感清甜！怎么做?
主料： 糯米500克 甜酒曲2克 冷开水或直饮水（一发）150克 火龙果半个 干桂花适量 二发 冷开水或直饮水750克 火龙果甜蜜酒—果香撞上酒香的那一刻终于懂得什么叫“发酵时光”。一直做原味甜酒酿，尝试一下果味甜蜜酒，其实很简单，原味基础上加水果、干花一起发酵，一发完成再加水二发8小时即可。 火龙果甜米酒色泽鲜亮，果香味浓郁，清甜多汁，冷藏口感更佳！ 具有清热解毒、美容养颜、增强免疫力等功效
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生理期最爱热饮—补血补铁养胃！怎么做?
主料： 黑米30克 小米40克 红枣5颗 清水600ml 小米健脾养胃，黑米补肾益气、富含花青素，红枣补中养血。这款米糊配方尤其适合姨妈期，温和滋养，帮助补充能量与铁质，缓解不适，由内而外焕发好气色。自制无添加，真材实料看得见，生理期来一杯暖心又暖胃～ 步骤1 食材准备： 黑米30g、小米40g、红枣5颗（去核）、清水600ml 步骤2 红枣去核，食材洗净倒入破壁机里，倒入600ml清水
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蜜渍青金桔怎么做?
主料： 青金桔适量 蜂蜜适量 最近这些年我每年夏天都会买青金桔回来泡水喝，或者用它来做各种饮料什么的，家里人都挺喜欢。今年也不例外，照例网购了一些回来，不过可能是今年天气变得太快，东北更是说凉就凉，青金桔也忽然间没有了用武之地。虽然它算是比较经存放的水果，但时间久了也难免坏掉 买回来有大半个月，坏了两个，用掉了四个，其余的还都在冰箱里等待解决。我觉得不能再这么等下去了，既然现在天不热
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夏日限定：荔枝柠檬蜂蜜雪碧饮的做法视频！
主料： 荔枝6个 蜂蜜柠檬4片 蜂蜜6勺 雪碧380ml 冰块若干 家里的荔枝太多了，开始想着各种新吃法，看到冰箱还有自己弄的柠檬蜂蜜，今天就来尝试荔枝柠檬蜂蜜雪碧饮 步骤1 准备材料 步骤2 荔枝洗净，去皮去核 步骤3 用捣柠檬茶的棍子捣荔枝，捣出大量荔枝汁即可 步骤4 准备好的荔枝汁 步骤5 我用的是仙进奉这个荔枝品种，个头大多汁 步骤6 每个杯子放入两片蜂蜜柠檬里面的柠檬 步骤7
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山药黄豆浆(料理机版) 怎么做?
主料： 煮熟黄豆 蒸熟山药 原色冰糖 开水 山药 含多糖体，黏液蛋白，薯蓣皂素与植物雌激素等，可滋养强壮身体，修复肠胃黏膜，增进食欲并促进干扰素，T细胞的合成，改善更年期不适。 黄豆 含丰富的蛋白质，叶酸和大豆异黄酮。 山药黄豆浆(料理机版) 的做法步骤 黄豆泡发一晚，煮熟 步骤1 山药蒸熟 步骤2 原色冰糖 步骤3 将所有材料置如容杯，加入开水，盖紧杯盖，打1分钟即完成
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万圣节捣蛋鬼香芋冰淇淋拿铁怎么做?
主料： 牛奶1杯 黑咖啡1小杯 芋泥适量 雀巢香芋牛乳冰淇淋1个球 万圣节可爱的捣蛋鬼来啦，很有氛围感，在家自己做，很简单，前两天做的芋泥还剩点， 正好用上啦 步骤1 用记号笔在杯子外面画出表情，记得晾干再接着下一步 步骤2 哈哈，这张是废片，正好拍到后面的猫猫只露出一只眼睛，像是在偷看，很适合万圣节的神秘感 步骤3 用勺子背面沾上芋泥，抹在画有表情的地方 步骤4 倒入牛奶 步骤5 倒入黑咖啡
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南瓜燕麦豆浆—养脾胃、润肠道！怎么做?
主料： 南瓜80克 黄豆25克 燕麦20克 清水600毫升 久违了呀～今天带来一款营养又好喝的暖胃豆浆食谱！ 这款豆浆富含优质蛋白、维生素和膳食纤维，可以提供满满元气和持久的饱腹感。天然清甜，滋养温和，助力免疫与肠道健康～ 作为早餐搭配或健康加餐，都是很好的选择！ 步骤1 食材准备：南瓜100g、黄豆25g、燕麦片20g 南瓜提前去皮切块，时间充裕的话可以提前蒸熟，口感会更糯～ 步骤2
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微醺迷你鸡尾酒｜3杯液体奶油蛋糕shot怎么做?
主料： 咖啡利口酒30ml 百利甜酒30ml 威士忌30ml 伏特加15ml 黑巧克力8克 淡奶油80克 哈喽哈喽,酒鬼宝宝们，忙碌的一周急需酒精来解乏，一口一杯的奶酒shot，风味也都不一样。不知不觉就微醺上头啦 微醺迷你鸡尾酒｜3杯液体奶油蛋糕shot 的做法步骤 酒心蛋糕shot 步骤1 调饮步骤（点击小图看大图） 步骤2 摩卡威士忌shot 步骤3 调饮步骤 步骤4 提拉米苏shot