🍄🥬🧅 平菇香芹炒洋葱，美味又健康,可以吃吗？
亲爱的美食爱好者们，今天要给大家介绍一道简单又美味的家常菜——平菇香芹炒洋葱，这道菜色香味俱佳，营养丰富，既可以作为一道下饭菜，也可以作为一道健康的家常菜，这道菜可以吃吗？当然可以啦！😄
我们来了解一下这道菜的主要食材：
平菇：平菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有降低血压、降血脂、增强免疫力等功效。
香芹：香芹中含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，具有健胃、利尿、降血压等作用。
洋葱：洋葱含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有降血压、降血脂、抗炎等作用。
让我们看看这道菜的制作方法：
准备食材：平菇、香芹、洋葱、蒜末、盐、生抽、食用油。
将平菇洗净，切成薄片；香芹洗净，切成段；洋葱切丝；蒜末备用。
热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
加入平菇片,翻炒至平菇变软。
放入香芹段和洋葱丝,继续翻炒。
加入适量的盐和生抽,翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,即可享用美味佳肴。
🍄🥬🧅 平菇香芹炒洋葱，口感鲜美，营养丰富，这道菜不仅适合各个年龄段的人食用，而且对身体健康大有裨益,下面是这道菜的一些好处：
促进消化：平菇、香芹和洋葱都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
降血压、降血脂：这道菜中的平菇、香芹和洋葱都具有降血压、降血脂的功效，适合高血压、高血脂患者食用。
增强免疫力：平菇富含蛋白质和氨基酸,有助于增强人体免疫力。
抗氧化：洋葱中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老。
平菇香芹炒洋葱是一道美味又健康的家常菜，可以放心食用，快来试试吧！😋🎉
