芹菜炒木耳是一道美味又健康的家常菜,它不仅口感清爽,而且营养丰富,芹菜富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钙、磷等营养成分,具有降血压、降血脂、清热解毒等功效;木耳则含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,具有补血、润肺、止咳等功效,这道菜将这两种食材巧妙地搭配在一起,不仅味道鲜美,而且对身体健康有很多好处。
做法一:
- 准备食材:芹菜、木耳、蒜、干辣椒、食用油、盐、鸡精。
- 处理食材:将芹菜洗净,切成段;木耳泡发,去根,撕成小朵;蒜切片;干辣椒切段。
- 焯水:锅中加水烧开,放入芹菜焯水 1 分钟,捞出沥干水分。
- 炒香:锅中加油烧热,放入蒜片、干辣椒段爆香。
- 放入食材:放入木耳翻炒均匀,再放入芹菜翻炒 2 分钟。
- 调味:加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
做法二:
- 准备食材:芹菜、木耳、胡萝卜、葱姜蒜、食用油、盐、鸡精、生抽、料酒。
- 处理食材:将芹菜洗净,切成段;木耳泡发,去根,撕成小朵;胡萝卜去皮,切成片;葱姜蒜切末。
- 焯水:锅中加水烧开,放入木耳焯水 2 分钟,捞出沥干水分。
- 腌制:将芹菜和胡萝卜放入碗中,加入适量盐和鸡精,腌制 5 分钟。
- 炒香:锅中加油烧热,放入葱姜蒜末爆香。
- 放入食材:放入胡萝卜翻炒均匀,再放入芹菜和木耳翻炒 2 分钟。
- 调味:加入适量生抽和料酒调味,翻炒均匀即可出锅。
做法三:
- 准备食材:芹菜、木耳、鸡蛋、葱姜蒜、食用油、盐、鸡精、醋、香油。
- 处理食材:将芹菜洗净,切成段;木耳泡发,去根,撕成小朵;葱姜蒜切末;将鸡蛋打散备用。
- 焯水:锅中加水烧开,放入木耳焯水 3 分钟,捞出沥干水分。
- 炒香:锅中加油烧热,放入葱姜蒜末爆香。
- 放入食材:放入木耳翻炒均匀,再放入芹菜翻炒 2 分钟。
- 调味:加入适量盐和鸡精调味,再加入适量醋和香油调味,翻炒均匀。
- 倒入鸡蛋液:将打散的鸡蛋液均匀地淋在菜上,待鸡蛋凝固后翻炒均匀即可出锅。
是三种不同的芹菜炒木耳的做法,大家可以根据自己的口味和喜好进行选择,这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常适合家庭食用的菜肴。