🌿芹菜海带同炒，美味又营养🥬
🌱芹菜和海带是我们日常生活中常见的食材，它们不仅口感独特，而且营养价值丰富，芹菜和海带能同炒吃吗？答案是肯定的！😄
🥬芹菜含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质，以及多种维生素，具有很好的清热解毒、降血压、降血脂等功效，海带则富含碘、钙、铁、钾等矿物质，以及丰富的膳食纤维和多种维生素，具有很好的降血压、降血脂、抗肿瘤等作用。
🍲将芹菜和海带同炒，不仅可以充分发挥它们各自的营养价值，还能使口感更加丰富，下面，就为大家介绍一道简单美味的芹菜海带炒菜。
🥑【芹菜海带炒菜】
🔹材料：芹菜、海带、胡萝卜、蒜末、姜末、盐、生抽、食用油
🔹步骤：
将海带提前用清水泡发,洗净切丝；芹菜洗净切段；胡萝卜洗净切丝。
热锅凉油,放入蒜末、姜末爆香。
加入海带丝翻炒至变色,再加入芹菜段、胡萝卜丝翻炒均匀。
加入适量的盐、生抽调味，翻炒均匀。
出锅前撒上少许葱花,即可。
🌟芹菜海带炒菜口感清爽，营养丰富，是一道非常适合夏季食用的家常菜。🍲
🎉芹菜和海带同炒，不仅能满足我们的味蕾，还能为我们的健康加分，快快动手尝试一下吧！😉
