三七煲骨头汤具有补气养血以及益气的功效，能够有效地提高自身的免疫力，如果是处于发育阶段的人群进行服用，还会加速骨骼的生长。适当地喝一些三七煲骨头汤，对人体是有很大的好处的。建议可以在日常生活中养生的人群，可以在吃调理类的食物之外，再选择进行一些户外健身运动，最常见且最容易的比如跑步、爬山或者是打球等等。