三七在饭前半个小时时候服用效果果好，三七可以起到活血化瘀的作用，而且能够改善心血管方面的疾病，具有一定的抗衰老的功效，还可以增加人体的免疫力，是一种非常好的保健食材。但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，日常生活中还要改善不良的生活习惯，不要吃一些高油脂或者高胆固醇的食物，要多喝一些开水，起到排毒的作用。