香蕉是一个很好的水果，他不仅可以补充人体的微量元素，而且还可以预防便秘的发生。并且香蕉是这种水果是老少皆宜的，香蕉是十分柔软的，咀嚼起来不费力，香蕉其实是随时都可以吃的，但是在饭后30~60分钟之间的使用效果是比较好的，如果胃肠功能不好最好不要饭前吃，香蕉是性寒的食物，有润滑肠道的作用肚子胀平时可以多运动锻炼看看，吃香蕉是可以补充能量，也可以防电脑辐射的，如果说患有急慢性肾炎或者是肾功能不全的患者，不建议多吃香蕉。