生吃萝卜喝热茶

功

润肠通便、提神醒脑

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项食用方法

功效作用

萝卜通常是指白萝卜，是日常生活中常见的一种食材，口感脆甜，营养成分较为丰富，其中含有膳食纤维、维生素、钙、钾、钠等，生吃萝卜喝热茶具有润肠通便、提神醒脑的功效。 1、润肠通便 萝卜中含有丰富的膳食纤维及水分，而生吃萝卜喝热茶，可补充大量水分及膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动及粪便排出，因此具有润肠通便的功效。 2、提神醒脑 热茶中含有一定的茶多酚、咖啡因，能兴奋神经中枢，帮助提神，故生吃萝卜喝热茶具有提神醒脑的功效。 不宜同食 1、人参 人参补气，萝卜下气，萝卜会影响人参的功效，故生吃萝卜喝热茶时不宜食用人参。 温馨提示

热茶中含有一定的茶多酚、咖啡因，能兴奋神经中枢，故失眠者不宜饮用。

食用方法

1、直接食用 将萝卜清洗干净切块，然后用开水冲泡茶叶，搭配好即可直接食用。