十三岁男孩在发育是可以适当的吃一些安利蛋白粉和钙的，建议不要给孩子吃的太多，合适就行。平时在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，另外的多吃一些瘦肉、牛奶是、蛋以及豆制品之类的食物补充营养。多参加一些户外运动，多晒晒太阳，可以促进钙的吸收，平时可以多喝一些热水，多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。