四肢肿胀的消退时间因人而异，取决于肿胀的原因和严重程度。一般来说，如果是因为长时间站立或坐着导致的轻微肿胀，可以通过休息、抬腿、按摩等方法缓解，通常在几小时到一天内可以消退。如果是因为其疾病引起的肿胀，如心脏病、肝病、肾病等，需要根据具体情况进行治疗。治疗期间可能需要控制饮食、服用药物、进行物理治疗等措施，以帮助减轻肿胀症状并促进康复。如果出现了四肢肿胀的症状，建议及时就医并接受专业医生的治疗建议。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间站立或坐着不动，有助于预防和缓解四肢肿胀的发生。