🌿素脆肠炒莴苣，美味又健康，可以放心吃哦！🍽️
莴苣，这种口感脆嫩、营养丰富的蔬菜，是我们餐桌上常见的食材，就为大家介绍一道简单美味的素脆肠炒莴苣，让你在享受美食的同时，还能保持健康的生活方式。🥗🍢
🌿食材准备：
- 莴苣 1根
- 素脆肠 适量
- 蒜末 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
🌿烹饪步骤：
- 将莴苣洗净，切成细丝；素脆肠切成小段备用。
- 热锅凉油,放入蒜末炒香。
- 加入莴苣丝,快速翻炒均匀。
- 放入素脆肠,继续翻炒。
- 加入生抽、盐调味,翻炒均匀。
- 出锅前撒上少许葱花,即可享用。
🌿营养价值：莴苣富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效，素脆肠则是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含多种氨基酸和微量元素，两者搭配,既美味又健康。
🌿注意事项：
- 莴苣不宜煮得太久,以免失去口感和营养。
- 素脆肠在烹饪过程中，不宜过度加热,以免影响口感。
🌿素脆肠炒莴苣是一道简单易做、美味可口的菜肴，它不仅满足了我们的味蕾，还提供了丰富的营养，快来试试这道菜吧，让你的餐桌更加丰富多彩！🎉🍽️
素脆肠炒莴苣是一道美味又健康的菜肴，可以放心食用。🌟🥗🍢
