酸奶炒蓝莓，美味又营养！🍓🥛
蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，而酸奶则富含益生菌，两者结合，不仅美味，还能带来健康益处，下面为大家介绍几种酸奶炒蓝莓的做法，让你的味蕾和身体都得到满足！🌟
基础版酸奶炒蓝莓
🍓材料：
- 新鲜蓝莓 200克
- 原味酸奶 100克
- 糖 适量（可选）
🍓做法：
- 将蓝莓洗净,沥干水分。
- 在锅中加入酸奶和糖,用中火加热至糖融化。
- 将蓝莓倒入锅中，轻轻翻炒,让蓝莓和酸奶充分混合。
- 炒至蓝莓表面微焦,即可关火。
- 出锅前撒上一些薄荷叶作为点缀,增加清新口感。
酸奶炒蓝莓果酱
🍓材料：
- 新鲜蓝莓 300克
- 原味酸奶 200克
- 糖 适量
- 柠檬汁 1小勺
🍓做法：
- 将蓝莓洗净，沥干水分,去梗。
- 在锅中加入酸奶、糖和柠檬汁,加热至糖融化。
- 将蓝莓倒入锅中，小火慢炒,不断搅拌。
- 炒至蓝莓变得浓稠，形成果酱状,即可关火。
- 冷却后装入瓶中，冷藏保存,可作为早餐搭配面包食用。
酸奶炒蓝莓冰淇淋
🍓材料：
- 新鲜蓝莓 200克
- 原味酸奶 200克
- 糖 适量
- 淡奶油 100克
🍓做法：
- 将蓝莓洗净，沥干水分,去梗。
- 在搅拌机中加入蓝莓、酸奶、糖和淡奶油,搅拌均匀。
- 将混合物倒入模具中，放入冰箱冷冻4小时以上,直至凝固成冰淇淋状。
- 取出后用勺子挖取食用，口感清凉,非常适合夏天。
无论是哪种做法，酸奶炒蓝莓都能让你享受到美味的口感和健康的营养，快来动手尝试吧！🤩🍨
