痛风能不能吃芒果

宜吃 芒果

芒果营养指标(100克含量)

热量32kcal碳水化合物8.3g嘌呤2mg脂肪0.2g蛋白质0.6g钠盐2.8mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃芒果。芒果的含水量较高，另外含有丰富的糖、蛋白质、芒果酮酸、维生素C及多种人体所需要的钙、磷、铁等。其嘌呤含量为2mg/100g，为低嘌呤食物，因此痛风可以适量吃芒果。

怎么吃

芒果可以直接食用、榨汁等。需注意芒果叶或汁对体质过敏者，可以引起皮炎。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。