头发出油的因素很多，与自己的体质有关系，和外在的刺激影响也有关系。比如平时洗头次数过多，尤其是现在年轻人比较注意自己的形象，会天天洗头，就会对头皮造成破坏，影响到正常的生理代谢就会造成头发出油多的情况。还要考虑是由于内分泌失调、身体缺乏维生素B、近期的压力太大、睡眠不好等因素所造成。当然，还有部分人群体质就是易出油，父母有这个问题会是遗传的因素，成为易出油的体质也很常见。或者在平时的饮食中热量摄入过多，经常都以高脂肪肉类食物为主，太油腻和辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌，从而导致了油脂分泌变多的现象表现在头发上。一部分的人会有严重的偏食现象，发质就会变得很脆，头皮的油脂腺分泌会变得旺盛，头皮分泌出来的都是油脂物质，并会遍布头发的根部。油性头发的人，最好减少吃油腻食物，多吃一点水果和蔬菜。