推荐的夏季开胃食谱

简介：夏季是食欲下降最快的季节。 我应该怎么办？ 让我向您推荐夏季开胃食谱。

推荐的夏季开胃食谱

1.番茄汤

材料：新鲜西红柿

实践：

1、西红柿洗净，切成大块。

2.西红柿放入沸水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟，

3、番茄去渣，倒出汤汁，装入奶瓶中，稍凉后再给宝宝吃。

2. 香蕉蛋奶昔

材料：香蕉1根，酸奶150ml

实践：

1、香蕉去皮，切成小块，放入小碗中夏天开胃菜谱家常菜，用勺子压碎。

2. 倒入酸奶，拌匀即可食用。

3.清爽绿豆沙

材料：绿豆、白糖少许

实践：

1、绿豆洗净，用水泡软，然后倒入锅中煮至软。

2、将煮好的绿豆用榨汁机打碎，倒入锅中煮沸。

3、绿豆剁碎时加入适量白糖调味，稍煮片刻。

四、丝瓜瘦肉粥

原料：丝瓜50克，瘦肉40克，粥1小碗

实践：

1、将丝瓜去皮。

2、丝瓜切小块夏天开胃菜谱家常菜，瘦肉剁细。

3、锅内粥煮沸后，加入瘦肉煮至变色。

4、放入丝瓜丁，煮好后调好味，即可盛出。

5. 南瓜拌饭

材料：南瓜1个，大米50克，白菜叶1片，盐、食用油、高汤适量，

实践：

1、南瓜去皮后，取一小块切块。

2、将白米洗净，泡在汤里，放入电饭煲。 水开后，加入南瓜和白菜叶，煮至米饭和瓜烂。 用油和盐调味即可食用。

6. 混合蔬菜沙拉

原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂冻50克，香肠150克，沙拉酱适量。

实践：

1. 煮熟的马铃薯去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净，再将山楂糕、香肠切丁。

2、锅中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、香肠，加入沙拉酱拌匀。 服务。

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