🍜 小孩子吃的木耳炒法，营养美味又简单！
亲爱的家长们,👪 孩子的健康饮食是我们最关心的话题之一，就给大家分享一道简单又营养的木耳炒菜——小孩子吃的木耳炒。🍲
木耳是一种非常健康的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孩子的生长发育大有裨益，下面，就让我来教大家如何把木耳炒得既美味又营养，让小孩子爱不释手！🌟
【食材准备】
- 木耳 100克
- 胡萝卜 1根
- 青红椒 适量
- 葱 1根
- 姜 1小块
- 蒜 2瓣
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
【制作步骤】
木耳提前用温水泡发,洗净后撕成小朵；胡萝卜洗净切片；青红椒洗净切丝；葱、姜、蒜切末备用。🍄
热锅凉油,油热后放入葱、姜、蒜末爆香。🌶️
放入木耳快速翻炒,炒至木耳变软。🍲
加入胡萝卜片和青红椒丝,继续翻炒均匀。🥕
调入适量的盐和鸡精,根据个人口味调整。🌶️
炒至食材熟透,即可出锅装盘。🍲
【小贴士】
- 木耳泡发时,可以用温水或者冷水，但最好用温水，这样泡发的时间会短一些，木耳也更软糯。
- 炒木耳时,火候要大，快速翻炒，以免木耳炒糊。
- 胡萝卜和青红椒可以增加菜品的颜色和口感,也可以根据孩子的喜好添加其他蔬菜。
这样一道简单又营养的木耳炒就做好了,🍲 孩子们一定会喜欢！不仅美味，而且富含多种营养，有助于孩子的健康成长，家长们不妨试试看，让孩子们的餐桌上多一份美味和健康！👶💖
