🍲 盐肉炒芹菜木耳——美味又营养，可以放心食用哦！
🌿 芹菜、木耳和瘦肉是我们日常生活中常见的食材，它们各自含有丰富的营养成分，而将这三者结合在一起，制成一道美味的盐肉炒芹菜木耳，不仅口感鲜美，而且营养价值极高，这道菜可以放心食用吗？下面就来为大家详细介绍一下。
🥩 瘦肉：瘦肉是优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸、维生素B1、B2、B6、B12、铁、锌等营养成分，适量食用瘦肉，可以增强体质，提高免疫力。
🌿 芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分，芹菜具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血脂等功效，对身体健康大有裨益。
🍄 木耳：木耳是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食材，含有丰富的膳食纤维、钙、铁、锌、硒等营养成分，木耳具有滋阴润肺、养血润燥、降血压、降血脂等功效，是一种非常健康的食材。
🍲 盐肉炒芹菜木耳的制作方法如下：
- 将瘦肉切成薄片,用料酒、生抽、淀粉、少许盐腌制10分钟；
- 芹菜洗净切段,木耳泡发洗净撕成小朵；
- 热锅凉油,放入腌制好的瘦肉片，翻炒至变色；
- 加入芹菜段和木耳,快速翻炒均匀；
- 加入适量的盐、生抽、鸡精调味，翻炒均匀即可。
🎉 这道盐肉炒芹菜木耳不仅美味可口，而且营养丰富，在烹饪过程中，我们尽量少放油盐，以保持食材的原汁原味，适量食用这道菜，可以满足人体对蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分的需求，对身体健康大有裨益。
👍 盐肉炒芹菜木耳是一道美味又营养的佳肴，可以放心食用，大家在日常生活中，不妨多尝试这道菜，为家人和自己带来健康与美味！🍽️🍲🌿🍄🥩
