月经期间吃苹果不会受凉。苹果属于温性食物，含有大量的维生素、钙、镁、铁等微量元素，具有健脾开胃、养颜美容、益脾等功效，适合非痛经女性食用，若有痛经症状者，不建议食用，避免加重痛经症状。除苹果外，痛经、月经不调者，还不可食用冰冻的食物、生冷、寒性食物，可食用新鲜水果和蔬菜，尽量食用容易消化、营养丰富的食物。女性经期会丢失大量的营养物质和微量元素，可通过饮食调理，比如可进食红豆、红枣、桂圆等活血生血类的食物。