营养美容早餐 金枪鱼三明治

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需要食材

    • 面包片
    • 金枪鱼罐头
    • 煮鸡蛋
    • 沙拉蛋黄酱
    • 千岛酱
    • 生菜
    • 蕃茄
    • 芥末酱
    • 火腿

做法步骤

1.

将金枪鱼罐头打开挖出适量，煮鸡蛋捣碎和金枪鱼、沙拉酱搅拌均匀

营养美容早餐 金枪鱼三明治,将金枪鱼罐头打开挖出适量，煮鸡蛋捣碎和金枪鱼、沙拉酱搅拌均匀

2.

将面包片切边 锅中倒油 5成热 把面包片放入煎两面至微黄

营养美容早餐 金枪鱼三明治,将面包片切边 锅中倒油 5成热 把面包片放入煎两面至微黄

3.

把拌好的金枪鱼蛋黄酱抹在面包上 放上生菜叶子 再放上面包 把切好的火腿放入 抹上千岛酱再放上番茄切片

营养美容早餐 金枪鱼三明治,把拌好的金枪鱼蛋黄酱抹在面包上 放上生菜叶子 再放上面包 把切好的火腿放入 抹上千岛酱再放上番茄切片

4.

可根据个人口味加入少许番茄酱后盖上最后一层面包片 爱吃辣的朋友也可加入少许芥末酱

营养美容早餐 金枪鱼三明治,可根据个人口味加入少许番茄酱后盖上最后一层面包片 爱吃辣的朋友也可加入少许芥末酱

小贴士

  1. 面包一定要煎一下 金枪鱼、煮鸡蛋、沙拉酱拌匀 鸡蛋尽量碎一些
  2. 不煮鸡蛋 用荷包蛋也可以代替 生菜建议放多一些 口感很好 补充维生素

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该菜谱创建于: 2012年08月27日 15:19
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