鱿鱼炒紫苏叶可以吃吗？🤔
鱿鱼炒紫苏叶是一道非常美味的家常菜，很多人在家庭聚餐或朋友聚会时都会尝试制作，这道菜到底可以吃吗？🍲
我们来了解一下鱿鱼和紫苏叶的食材属性。
鱿鱼：鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2、尼克酸等营养成分，具有很高的营养价值，鱿鱼还具有补气养血、滋阴润燥、健脾胃、增强免疫力等功效。
紫苏叶：紫苏叶性温、味辛，具有解表散寒、行气和中、解毒、止呕等功效，紫苏叶中的挥发油具有抗菌、抗病毒、抗氧化等作用。
由此可见，鱿鱼和紫苏叶都是可以食用的食材，且具有一定的药用价值，鱿鱼炒紫苏叶这道菜可以吃吗？🤔
当然可以！😊鱿鱼炒紫苏叶是一道色香味俱佳的佳肴，其制作方法简单，口感鲜美,以下是鱿鱼炒紫苏叶的制作步骤：
准备食材：新鲜鱿鱼、紫苏叶、葱姜蒜、料酒、生抽、盐、糖、食用油。
鱿鱼洗净切片，紫苏叶洗净切碎,葱姜蒜切末。
热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香。
加入鱿鱼片,翻炒至变色。
放入紫苏叶,快速翻炒均匀。
加入料酒、生抽、盐、糖调味,炒匀。
出锅前撒上少许葱花,即可。
鱿鱼炒紫苏叶是一道美味健康的家常菜，既可以品尝到鱿鱼的鲜美，又能感受到紫苏叶的清香，在食用过程中，大家也要注意适量，以免摄入过多的热量和油脂。🍲🍃
鱿鱼炒紫苏叶是一道可以放心食用的美味佳肴，赶快动手尝试一下吧！😉👩🍳🍳
