坐月子应该留意休息，加强营养，禁止性糊口6周，留意卫生。月子里的妈妈饮食应平淡、易消化，拿香菇煲汤是很合适的。多吃一些含有汤类的食品，像鸡汤鸡骨头汤的，有助于下奶。坐月子是指妊妇产后用一个月或多月的时间进行休养，促进身体恢复。坐月子的妈妈是可以食用的，特别适合母乳喂养的妈妈。月子里是可以吃香菇的，香菇比较有营养，而且味道比较鲜美。哺乳期可以吃一些蔬菜生果，但尽量不要凉着吃，最好是热一热。由于香菇营养丰硕，还有发奶的作用。