怀孕期间多吃绿色蔬菜和水果对胎儿的健康发育非常重要。孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。若需控制饮食，最好在医生或营养师指导下进行，切不可盲目控制，否则得不偿失。怀孕后一定要注意休息，增加营养，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃绿色蔬菜和水果。确保胎儿健康发育所需的营养素。尽量减少活动和疲劳，不要熬夜。确保每天有足够的睡眠时间。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。