燕窝是很好的补品。可以随时吃，无论是怀孕早期还是晚期。时间间隔没有那么重要。一般来说，燕窝只是一种食物。孕妇在怀孕期间需要大量营养。燕窝提供和补充怀孕期间所需的营养，还可以补充胎儿所需的营养。它还可以防止妊娠纹的产生，还可以调节体内血液和气血。建议每次吃3-5克燕窝，每天吃一次，早晚空腹吃。注意加强孕期营养。在其他饮食上也要注意营养均衡，可以喝一些孕妇奶粉，因为孕妇奶粉能够补充钙物质，在怀孕期间一定要注意，不能出现缺钙的情况。