如果便秘发生，香蕉可以在怀孕早期食用。香蕉富含维生素、钾等元素，也有利于预防便秘。而且孕妇吃香蕉可以预防妊娠高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，并能促进细胞及组织生长，是预防妊娠高血压的良好食物；另外钾还有防止肌肉痉挛的作用；还能促进胎儿生长发育：香蕉含有核黄素、硫胺素等营养物质，有助于保护神经系统，促进胎儿生长发育。此外，在孕早期也可以多吃一些苹果，橘子，梨，西瓜等。