长期吃黑芝麻对于生发确实有一定的好转作用。黑芝麻是一种种子类的食物，其中含有一定的盐分，适当的长期吃一些黑芝麻，能够防止脱发，并且可以起到生发的作用。但是需要注意，一定不要摄入的过多，不然有可能会起到反向的作用，会加速脱发的症状。然后需要注意，在平时吃黑芝麻的时候，要注意自身的头皮，如果出现头皮油脂过多，建议最好是减少摄入量，有必要的需要咨询医生，而且不是所有人都能长期吃黑芝麻。如果经常便秘或者食欲不振，则不建议吃黑芝麻，避免导致原有症状加重。