产妇可以适当的吃黑芝麻糯、稀饭。糯米中含有丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素。并且糯米还能够缓解身体脾胃虚寒的情况。当患者出现反胃食欲不振的情况，是可以吃点糯米的。对于气短无力等情况有所改善。黑芝麻糯米稀饭里面含有大量的钙质。能够起到保护产妇的牙齿的功效。预防牙龈出血。还有一定的促进乳汁分泌的作用，产妇在哺乳期间应该均衡饮食，不宜过分单一。要注重营养的搭配。可以再多吃一些豆类、蛋类、奶类蔬菜类、瘦肉类尤其应该多次有容易消化的含纤维丰富的食物。以防产生便秘。