🍗炒鸡加蒜苔木耳，美味又健康,可以吃吗？
亲爱的美食爱好者们，今天我要给大家分享一道简单又美味的家常菜——炒鸡加蒜苔木耳，这道菜不仅口感丰富，而且营养丰富，它到底可以吃吗？🤔
我们来了解一下这道菜的主要食材，鸡肉富含优质蛋白质、氨基酸和多种微量元素，具有很高的营养价值，蒜苔含有丰富的膳食纤维、维生素C和钙、磷、铁等矿物质，具有很好的保健作用，木耳则被誉为“山珍”，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质,具有很好的滋补功效。
将这三样食材搭配在一起，既保留了各自的营养价值，又相互补充，使得这道菜更加美味，这道菜可以吃吗？👍
当然可以！炒鸡加蒜苔木耳是一道非常适合大众的菜肴，它的制作过程简单，不需要太多的烹饪技巧，适合各个年龄段的人，这道菜色香味俱佳，口感丰富，让人食欲大开，最重要的是，它营养丰富,具有很高的保健价值。
下面,我就为大家分享这道菜的制作方法：
准备食材：鸡肉、蒜苔、木耳、生抽、老抽、盐、食用油、姜片、蒜末。
将鸡肉切成小块，用生抽、老抽、盐腌制10分钟。
木耳提前泡发，洗净备用；蒜苔切段。
热锅凉油，放入姜片、蒜末爆香。
加入腌制好的鸡肉块,翻炒至变色。
放入蒜苔和木耳,继续翻炒。
加入适量的盐调味,翻炒均匀。
出锅前撒上一些葱花,即可享用。
炒鸡加蒜苔木耳是一道美味又健康的家常菜，不仅可以满足我们的味蕾，还能为我们的身体提供丰富的营养，赶快动手尝试一下吧！🍳🍲
提醒大家，适量食用这道菜，保持饮食均衡，才能更好地享受美食带来的快乐，祝大家用餐愉快！🎉🎊
