🍳 鸡蛋肉炒洋葱木耳，美味又营养,可以放心食用哦！
🍳 作为一道家常菜，鸡蛋肉炒洋葱木耳不仅色香味俱佳，而且营养丰富，深受广大食客的喜爱，这道菜可以吃吗？当然可以啦！👍
🥚 鸡蛋是优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，鸡蛋中的蛋白质含量高，易于消化吸收，对人体的生长发育、组织修复等都有重要作用。
🍖 猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分，猪肉中的蛋白质含量较高，脂肪含量适中，既能满足人体对能量的需求,又不会造成营养过剩。
🌱 洋葱含有多种营养成分，如维生素C、维生素B6、钙、钾等，洋葱具有降低血脂、抗炎、抗氧化等作用,对心血管健康有益。
🍄 木耳是一种低脂肪、高蛋白、高纤维的食材，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质和维生素，木耳具有滋阴润燥、清热解毒、降低胆固醇等功效。
🍲 鸡蛋肉炒洋葱木耳这道菜，将这三种食材巧妙地结合在一起，不仅美味可口，而且营养均衡，下面,就让我为大家介绍一下这道菜的制作方法吧！
🎯 食材：
- 鸡蛋2个
- 猪肉150克
- 洋葱1个
- 木耳适量
- 盐、生抽、料酒、食用油适量
🎯 做法：
- 将猪肉切成薄片，加入少许盐、生抽、料酒和淀粉抓匀,腌制10分钟。
- 洋葱切丝，木耳泡发后洗净,切成小块。
- 鸡蛋打散，加入少许盐,搅拌均匀。
- 热锅凉油，将腌制好的猪肉片放入锅中翻炒至变色,盛出备用。
- 锅中留少许油，将打散的鸡蛋液倒入锅中，炒至半熟,盛出备用。
- 锅中再倒入少许油,将洋葱丝和木耳放入锅中翻炒至熟。
- 将猪肉片和鸡蛋放入锅中，加入适量的盐和生抽,翻炒均匀即可。
🎉 这道鸡蛋肉炒洋葱木耳就做好了！色泽鲜艳，香气扑鼻，口感鲜美。🍽️
👍 鸡蛋肉炒洋葱木耳是一道营养丰富、美味可口的菜肴，非常适合家庭聚餐和日常饮食，赶快动手试试吧！😊
