🍗🍄鸡肉炒木耳子，美味与健康双丰收,可以吃吗？
在我们的日常生活中，美食总是不可或缺的一部分，而今天，我们要聊一聊一道既美味又营养的菜肴——鸡肉炒木耳子，这道菜可以吃吗？当然可以！😄
鸡肉，作为我们餐桌上的常见食材，富含优质蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，对人体健康有着极大的益处，而木耳，则被誉为“菌中之冠”，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对预防心血管疾病、增强免疫力等方面都有很好的作用。
鸡肉炒木耳子这道菜，将鸡肉与木耳的鲜美味道完美结合，既保留了食材的原汁原味，又营养均衡，下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作方法吧！
🍳【食材准备】
- 鸡肉：300克
- 木耳：100克
- 青红椒：适量
- 蒜末：适量
- 生抽：适量
- 盐：适量
- 食用油：适量
🍳【制作步骤】
- 鸡肉洗净，切成薄片；木耳提前泡发，洗净，撕成小块；青红椒洗净,切成小块。
- 热锅冷油,放入蒜末爆香。
- 加入鸡肉片,快速翻炒至变色。
- 放入木耳和青红椒,继续翻炒均匀。
- 加入适量的生抽和盐,炒匀。
- 出锅前,可以根据个人口味加入适量的鸡精提鲜。
- 炒好的鸡肉炒木耳子即可装盘享用。
🍴【健康小贴士】
- 鸡肉炒木耳子是一道低脂肪、高蛋白的菜肴,非常适合减肥人士食用。
- 木耳中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于消化吸收。
- 鸡肉和木耳的搭配，不仅美味可口,还能起到强身健体的作用。
鸡肉炒木耳子是一道既可以满足味蕾，又能为身体补充营养的佳肴。😊快来尝试一下吧！🎉🍳🍲
