🌿芦笋核桃炒虾仁🍤，美味又营养，可以放心吃哦！
🍽️芦笋核桃炒虾仁，这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合大家食用，这道菜可以吃吗？当然可以啦！下面，就让我为大家详细介绍一下这道菜的特点和营养价值。
🌿芦笋：芦笋被誉为“蔬菜之王”，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，它具有降低血压、降血脂、抗衰老等多种保健作用，芦笋中的芦丁和槲皮素等成分，还有助于增强免疫力，预防心血管疾病。
🍵核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，被誉为“长寿果”，核桃中的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心血管疾病，核桃中的抗氧化物质还能延缓衰老，提高记忆力。
🍤虾仁：虾仁肉质鲜嫩，营养丰富，含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，虾仁具有滋补强身、养颜美容的功效，尤其适合孕妇、儿童和老年人食用。
🍲芦笋核桃炒虾仁的做法：
准备材料：新鲜芦笋、核桃仁、虾仁、葱姜蒜、料酒、生抽、盐、糖、油等。
将芦笋切成段,核桃仁备用，虾仁去壳去肠线，葱姜蒜切末。
热锅凉油,下入葱姜蒜末炒香。
放入虾仁,加入料酒、生抽、盐、糖调味，炒至虾仁变色。
加入芦笋段和核桃仁,快速翻炒均匀。
出锅前撒上少许葱花,即可享用。
芦笋核桃炒虾仁是一道美味又营养的佳肴,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，它不仅适合各个年龄段的人群食用，还具有保健作用，大家完全可以放心享用这道美食哦！🍽️🌿🍤
