能量棒24m+

现在是秋游的好时候,去公园搭个帐篷就能待一天。这个时候,贤惠的妈妈会给孩子们带上一些自己做的小零食,比如说之前的秘制卤蛋。这次就来和分享一道孩子可以拿着吃的、有饱腹感的零食——能量棒,当早餐也没问题哦。
需要食材
- 燕麦
- 200g
做法步骤
1.
主料:水果燕麦 200g、混合坚果 80g 配料:黄油 60g、黄冰糖 48g、蜂蜜 2大勺

2.
烤盘放入燕麦,上下火160度烤10分钟

3.
烤盘放入燕麦,上下火160度烤10分钟

4.
所有坚果擀碎,混合到燕麦当中搅匀

5.
所有坚果擀碎,混合到燕麦当中搅匀

6.
黄冰糖擀碎,越碎越好,有黄糖的话可以直接用黄糖。

7.
把黄油、黄糖、蜂蜜一起放入锅中熬煮,不断搅拌,成浆即可

8.
将混合糖浆倒入混合好的燕麦坚果中

9.
搅拌均匀,倒入模具中抹平,可以垫张锡纸用力压实

10.
再放入烤箱,160度烤25分钟左右。(中间一定要观察,时间不一定要那么久,根据自己烤箱的情况来看)

11.
取出,晾凉切块

12.
取出,晾凉切块

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