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蔓越莓桑葚气泡水
蔓越莓桑葚气泡水 分享 收藏菜谱 加入专辑 5901 124 天气一天天热了起来，又到了喜欢喝各种水果饮品的季节了，今天用蔓越莓和桑葚组合的这款营养低卡的果汁气泡水，酸酸甜甜味道超级赞，而且养眼又操作简单哟…… 需要食材 美国蔓越莓果 40颗 美国蔓越莓汁 35克 桑葚 12颗 蜂蜜 20克 柠檬 半个 气泡水 200克 做法步骤 1. 首先备齐所有的食材。 2. 把一半的蔓越莓果清洗后
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厚切酸奶冰淇淋
厚切酸奶冰淇淋 分享 收藏菜谱 加入专辑 2752 42 冰冰凉凉的，特别好吃 需要食材 酸奶 两盒 巧克力饼干 一袋 抹茶饼干 一袋 做法步骤 1. 准备食材 2. 饼干用擀面杖敲碎 3. 一盒酸奶 先到入碗中 4. 加入饼干碎 5. 搅拌均匀 6. 在加入另一盒搅拌均匀 7. 把一半酸奶放到冷冻方盒中 8. 放入抹茶饼干 9. 在把剩下的一半酸奶盖在上面 10. 盖上盖子放冰箱冷冻一夜
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羽衣甘蓝芝麻菜苹果汁
羽衣甘蓝芝麻菜苹果汁 分享 收藏菜谱 加入专辑 4283 130 近几年，健身界，模特儿界流行起一种蔬菜——羽衣甘蓝，它的热量很低，是健美减肥的理想食品，不仅仅如此，它的营养价值非常高，被誉为对身体最好的蔬菜之一，它含有大量的维生素a.c.b2以及多种矿物质，特别是钙，铁，钾含量很高，经常食用可以有效补钙，而且它还是儿童夜盲症首选蔬菜哦
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冰糖雪梨金桔饮
冰糖雪梨金桔饮 分享 收藏菜谱 加入专辑 4879 238 滋阴润肺止咳，健胃消食的冰糖雪梨金桔饮，秋冬必备的小甜饮，简单易做，清甜又好喝。 食谱中使用的是高颜值的康佳KHK-18T10养生壶，高硼硅玻璃材质，24小时保温，较为静音，有低功率和高功率双系统设计，学生宿舍也可以使用，不仅功能齐全，还自带玻璃炖盅、茶滤网和蛋架，一壶多用。 需要食材 金桔 8个 雪梨 1个 冰糖 20克 红枣
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蔓越莓草莓花茶饮
蔓越莓草莓花茶饮 分享 收藏菜谱 加入专辑 3757 104 今天是5.1劳动节，天气突然变得热了起来，平常喜欢喝茶的我，今天换了个新喝法，加了蔓越莓和草莓，味道果然清新甜美，而且颜值高，放了冰块更凉爽，特别适合现在这个季节哟…… 需要食材 美国蔓越莓果 20颗 柠檬 半个 草莓 3个 美国蔓越莓干 10克 美国蔓越莓汁 20克 碧螺春花茶水 300克 蜂蜜 1勺 碧螺春花茶 10克
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养乐多红酒气泡饮
养乐多红酒气泡饮 分享 收藏菜谱 加入专辑 3059 75 周末在家，就想喝点小酒快乐微醺一下，刚好闺蜜来玩，我俩又都喜欢喝红酒，两个人赶紧开造吧，用雪碧和养乐多自制了红酒气泡饮，做法简单又好喝，堪称绝绝子哟～ 需要食材 干红葡萄酒 100克 养乐多 1瓶 雪碧 适量 冰块 6个 做法步骤 1. 首先备齐做饮品的食材。 2. 杯子底部先铺上冰块 。 3. 再倒入养乐多。 4.
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百香果柠檬蜂蜜水
百香果柠檬蜂蜜水 分享 收藏菜谱 加入专辑 1833 274 这个夏天少不了来一杯百香果柠檬蜂蜜水，酸酸甜甜的，非常大好喝 需要食材 黄金百香果 1个 柠檬 2片 凉开水 适量 蜂蜜 适量 做法步骤 1. 原料：黄金百香果 ，柠檬 ，蜂蜜 ，凉开水 2. 百香果一切为二 3. 取出果肉放入杯中 4. 放入柠檬片 5. 适量的凉开水 6. 适量的蜂蜜 7. 搅拌均匀即可 8.
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止咳化痰－陈皮冰糖柠檬膏（不含川贝）
止咳化痰－陈皮冰糖柠檬膏（不含川贝） 分享 收藏菜谱 加入专辑 5027 74 💗 朋友圈很多人宣传的是川贝陈皮柠檬膏 为何我不主张添加川贝而只偏爱于陈皮柠檬膏 那么我们先来熟悉下，川贝的药性。 川贝性味苦、甘、凉,入肺经,能够润肺、止咳、化痰,并有一定的抗菌作用;但是性寒的它，并不适合所有的咽喉炎、咳嗽！如果是寒性咳嗽,服用川贝柠檬膏就如“雪上加霜”,是很不适宜的
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咸金桔【腌制方法】
咸金桔【腌制方法】 分享 收藏菜谱 加入专辑 3438 82 咸金桔是用盐腌制后的金桔，称为咸金桔。药性甘温，能理气解郁，有非常好的止咳化痰的功效。它对于感冒所引起的喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑有一定的医疗作用。 我家年年都做，腌制的年头越长越好，一般隔着两年或三年交替食用。 咸金桔直接吃和泡水都同样有效，营养保健效果都很丰富，但是很多人觉得咸金桔直接吃太咸，所以大部分人选择用来泡水喝。
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蔓越莓冰激凌
蔓越莓冰激凌 分享 收藏菜谱 加入专辑 1258 27 夏天想吃冰淇淋，又怕胖，又担心外面卖有添加剂怎么办？今天邱邱分享一个简单易操作的低卡无糖蔓越莓冰淇淋，好吃无冰渣，入口即化，之所以无糖，因为我用的0卡糖，也可以代糖或木糖醇。 需要食材 淡奶油 200克 牛奶 100克 蛋黄 2个 糖小朵0卡糖 30克 蔓越莓干 适量 柠檬汁 几滴 做法步骤 1. 准备食材备用 2. 蛋黄