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南瓜蔬菜浓汤 宝宝辅食，胡萝卜+奶粉+芦笋
南瓜蔬菜浓汤 宝宝辅食，胡萝卜+奶粉+芦笋 分享 收藏菜谱 加入专辑 2945 450 去吃西餐的时候，宝宝很喜欢里面的西式浓汤，回来就琢磨着做，经过改良，热量低很多，更加健康。做了2次发现宝宝很买账，这样的浓汤真心好喝，清甜不腻口。 柚子妈南瓜蔬菜浓汤的美味秘诀就是加入炒好的面粉，不仅可以给汤增香，还会让汤汁变得更加浓稠、顺滑。里面的配菜在增加营养的同时，还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力哦。
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月半弯炒（拌）面
月半弯炒（拌）面 分享 收藏菜谱 加入专辑 6225 478 汤面柔软养胃，炒（拌）面大快朵颐。之所以叫“月半弯炒（拌）面”，是因为用了时蔬青长条南瓜，青南瓜切片后淡淡的青色与黄色，再对切像半个月亮一样温柔。 春天已在，夏至不远，为家人做一份营养便捷的炒（拌）面吧！ 需要食材 水面 2两 鸡蛋 1只 青椒 2只 青南瓜 1节 胡萝卜 1根 卷心菜 2叶 芝麻油、酱油、辣椒油、食盐 少许
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深夜食堂大叔的做法，真的超好吃
深夜食堂大叔的做法，真的超好吃 分享 收藏菜谱 加入专辑 5753 497 土豆是有益于人体健康的碱性食品，在西餐中广受欢迎；土豆泥色拉给土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多彩，更加适合大众的喜好与口味。 需要食材 洋葱 土豆 鸡蛋 杂蔬 色拉 火腿 做法步骤 1. 『食材』 洋葱 /土豆 /鸡蛋 色拉/杂蔬/火腿 2. 鸡蛋冷水下锅，水开后煮五分钟捞出。
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美味的日式炸猪排
美味的日式炸猪排 分享 收藏菜谱 加入专辑 2540 500 以前每次去西餐厅都少不了点份炸猪排，自从自己学会了，一样做的棒棒哒！ 需要食材 猪扒肉（里脊肉） 500克 生抽 12克 鸡精 4克 胡椒粉 3克 大鸡蛋 1个－2个 中筋面粉 适量 面包糠 适量 玉米油 适量 生菜 适量 沙拉酱 适量 做法步骤 1. 猪扒肉洗干净 2. 切成1.5-2厘米的厚度 3. 取出一块 4.
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番茄鸡蛋拌意面
番茄鸡蛋拌意面 分享 收藏菜谱 加入专辑 2862 515 意大利面,又称之为意粉,是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好。所以,正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。意大利面的食疗价值:意大利长面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉
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法式香橙煎鸭胸
法式香橙煎鸭胸 分享 收藏菜谱 加入专辑 5077 344 高大上的西餐料理就这么来的，香橙的果香，搭配上鸭肉的鲜嫩，就是地道的巴黎味道。 鸭肉本身蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化，病后体虚者尤其适合食用。另外，鸭肉的B族维生素、维生素E含量也很丰富，具有补虚劳、滋五脏、养胃生津等作用。鸭胸脯肉熏制、炒制后食用，都是不错的。 需要食材
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双椒土豆三文鱼
双椒土豆三文鱼 分享 收藏菜谱 加入专辑 3743 348 双椒土豆三文鱼 这是一道可热吃也可冷吃的菜肴，因此你也可把这道菜叫做土豆三文鱼沙拉。 在烹饪手法和调料上是中西结合，用了柠檬、黑胡椒、花椒、剁椒调味。硕大的西餐盘里包含了主食土豆和蔬果、鱼肉类。 材料的选择搭配上也是营养全面精致又高档。 三文鱼，含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，是脑部
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冬阴功海鲜汤or火锅
冬阴功海鲜汤or火锅 分享 收藏菜谱 加入专辑 4726 361 昨天逛六二三路（广州）买到好多西餐材料，顺带买了一些香茅，南姜，柠檬叶……初冬，还有什么能比一碗酸辣的冬阴功海鲜汤更暖心呢^_^ 食谱中给的锅底材料用量为火锅量，如果只做成汤的话可以减半。食谱中分别讲了火锅和汤的具体做法。 冬阴功的主要香料：香茅，南姜，柠檬叶，小青柠，冬阴功酱料是必须的哦，当地买不到的可以选择网购
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番茄红酒烩牛尾
番茄红酒烩牛尾 分享 收藏菜谱 加入专辑 3841 386 说到新西兰除了纯净怡人的自然环境之外，就是天苍苍，地茫茫加上牛羊成群的景象。今天为大家介绍一道我在《今天吃什么》节目里的金牌料理-红烩新西兰牛尾。红烩的做法简单的说就是西餐里的卤水，主要以洋葱，西芹，胡萝卜，番茄膏再炒，烹入红酒，经过长时间慢炖。把主料炖酥，汤汁鲜美的烹调方法。所以学会了红烩牛尾，可以进一步举一反三，可以是红烩牛腩
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送你一杯好喝又美丽的思慕雪
送你一杯好喝又美丽的思慕雪 分享 收藏菜谱 加入专辑 1588 444 实力和颜值俱佳的选手，制作不难，口味却很棒。菜谱主要示范制作过程，具体口味搭配可根据自己喜好改变。不知道怎么组合口味的，可参考文末的小贴士口味推荐 需要食材 奇异果 适量 香蕉 适量 红心火龙果 适量 凤梨 适量 柠檬 适量 荔枝 适量 酸奶 适量 做法步骤 1. 准备好所需材料（我同时做了多个口味，所以准备的有点多）