#年年有余#清蒸鲈鱼

而最不破坏鱼营养价值的做法,就是清蒸了,原汁原味才好。如果给6个月左右宝宝添加辅食的话,可以将鱼蒸熟后压扁成鱼泥直接喂食。其实鲈鱼的鱼刺并不多,相对来说,鲤鱼的鱼刺就属于较多的了。
需要食材
- 鲈鱼
- 1条
- 生姜
- 8g
- 小葱
- 8g
- 玉米油
- 14g
- 儿童酱油
- 5g
- 料酒(可不加)
- 4g
做法步骤
1.
准备食材

2.
清洗干净的鲈鱼表面划斜刀

3.
料酒涂刷在鲈鱼的表面去腥 tips:料酒可以不涂刷,但是建议涂刷一下,这样子鱼不会太腥,妈妈们也不用担心料酒里面含酒精对宝宝不好,酒精在高温下基本就挥发了,也不会含多少酒精的

4.
生姜切丝

5.
小葱切末

6.
盘子撒一层姜丝和葱末

7.
放上鲈鱼,再在鲈鱼的表面撒上姜丝和葱末,放入冰箱冷藏腌制20min去腥

8.
去腥好的鲈鱼放入沸水的锅中 tips:一定要是烧开水的锅来蒸,这样鱼肉才不会老

9.
蒸5min即可 tips:千万别蒸太长时间,鱼肉老了,味道口感真的很难吃

10.
捡出姜丝和葱末

11.
淋上儿童酱油,再撒一些葱末

12.
另起锅,倒入玉米油,烧热油

13.
热油快速淋在鱼身上,即可食用了

14.
虽然鲈鱼刺少,但是妈妈也要细心给宝宝挑刺,以防卡到宝宝。

小贴士
- 1.水沸之后再放入鲈鱼蒸。
- 2.一定要细心挑刺之后再给宝宝吃哦。
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