主料：牛肉卷300克 内脂豆腐1盒 洋葱半个
调料：生抽30毫升 酱油20毫升 料酒1勺 蜂蜜3勺 罗勒碎适量 鸡蛋2个 现磨黑胡椒适量
10分钟的懒人美食，上班族的快手美食～ 牛肉卷豆腐抱蛋，这个做法不允许你不知道！
步骤1
洋葱洗净切丝
步骤2
鸡蛋打入碗中 放入现磨黑胡椒搅打成蛋液
步骤3
平底锅放入少许牛油果油，放入洋葱炒香
步骤4
到入豆腐，切块
步骤5
豆腐周围码上牛肉卷
步骤6
淋入蛋液，放入以上调味料
步骤7
盖上锅盖焖至牛肉卷成熟即可
步骤8
满满的蛋白，低卡美味
步骤9
健身减脂期的小伙伴都适合哦
