🍄🥬 平菇炒黑油白菜，美味又健康，可以吃吗？
亲爱的美食爱好者们,今天我要给大家分享一道简单又美味的家常菜——平菇炒黑油白菜。🍲🌿
让我们来了解一下这道菜的主要食材,平菇，又称白平菇，是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，而黑油白菜，则是一种富含膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养素的绿叶蔬菜。🍄🥬
这道平菇炒黑油白菜可以吃吗？当然可以！👍
平菇和黑油白菜都是低热量、低脂肪的健康食材，非常适合减肥或控制体重的人群食用，这道菜色香味俱佳，口感清爽，营养丰富，非常适合家庭聚餐或朋友聚会时食用。🍲🥬
让我们来看看这道菜的制作方法吧！👩🍳
准备食材：平菇200克，黑油白菜300克，蒜末、姜末、生抽、盐、鸡精、食用油适量。
将平菇洗净,切成薄片；黑油白菜洗净，切成段。
热锅凉油,加入蒜末、姜末爆香。
加入平菇翻炒至变色。
加入黑油白菜,翻炒均匀。
加入生抽、盐、鸡精调味，翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,翻炒均匀即可。
这道平菇炒黑油白菜简单易做,营养丰富，美味可口。🍲🌿
平菇炒黑油白菜是一道既美味又健康的家常菜,适合各个年龄段的人群食用，赶快动手尝试一下吧！👩🍳🍲🥬
祝愿大家身体健康,吃出幸福！🌈🎉
