苹果柠香烤鸡腿

西餐往往就是这么简单,一个盘子里盛上一块肉、一点蔬菜、几块土豆,晚餐就搞定了。 来挪威已多年,渐渐地习惯这种吃法 ___ 简单方便、营养齐全。甚至将这种吃法变得更加快捷 ,我叫它“一炉出”。就是将所有食材统统扔进烤箱,最后全部喷香的出炉了。 今天想展示的是苹果柠香鸡腿,外加土豆一起烤,还有一点甜椒。
需要食材
- 鸡腿
- 700克
- 苹果
- 400克
- 土豆
- 500克
- 甜椒
- 260克
- 柠檬
- 半只
- 花椒
- 少许
- 盐
- 适量
- 生抽
- 1汤匙
- 老抽
- 1茶匙
- 糖浆
- 1茶匙
做法步骤
2.
将土豆削皮、切成船形。

3.
将土豆放入烤盘里,撒点胡椒、盐,浇点油拌匀。

4.
将腌了一晚的鸡清洗干净,摆在土豆上,并挤点柠檬汁在鸡腿上。 注:柠檬汁的作用去异味,增香。这里我们没有用姜。

5.
沿四周浇点水,水量根据盘子的大小,略高于底面即可;然后将烤盘放进已经预热的烤箱,200度25分钟左右。

6.
在烤的同时,我们将苹果洗净、去核、切成船形,挤点柠檬汁。 注:这里柠檬汁的作用是防氧化,增味。

7.
将已经烤了25分钟鸡腿带着烤盘取出。瞧到了吗?鸡的血污渗出来了,将盘子搞脏了。

8.
我换个烤盘,或将烤盘清洗干净,将土豆、苹果放入,鸡腿翻面、放在最上面;再入烤箱,200度烤20分钟左右。

10.
在烤的同时,我们将甜椒洗净、切成大块,调点盐。

11.
10分钟后取出烤盘,将调了味的甜椒放入,鸡腿翻面,继续入烤箱,200度8分钟左右。 注:想得到更加焦脆的效果,可以调高温度到250度。

12.
这是最后烤好,从烤箱取出的样子。

小贴士
- 1.鸡腿提前一晚腌上更宜入味。
- 2.柠檬汁的作用去异味、增香、增味和抗氧化。
- 3.想得到更加焦脆的效果,最后几分钟可以调高烤箱温度到250度。
- 4.根据肉菜的易熟程度不同,调整先后放进烤箱的次序,才能做到一炉出。
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