🌱青菜炒虾仁月子餐怎么做🍤
亲爱的宝妈们，月子期间饮食尤为重要，合理的膳食不仅能帮助身体恢复，还能为宝宝提供充足的营养，就为大家介绍一道简单美味的月子餐——青菜炒虾仁🌱🍤。
🌱青菜炒虾仁是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，富含蛋白质、维生素和矿物质，非常适合产后妈妈食用，下面,就让我来为大家详细介绍一下这道菜的做法吧！
🍳【食材准备】
- 青菜：适量（如油菜、菠菜等）
- 虾仁：适量
- 姜蒜末：适量
- 葱花：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
🍳【制作步骤】
- 将青菜洗净，切成段；虾仁去壳去肠线,洗净备用。
- 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜蒜末爆香。
- 加入虾仁，炒至变色,虾仁熟透后盛出备用。
- 锅中留底油,放入青菜翻炒至断生。
- 加入炒好的虾仁,快速翻炒均匀。
- 加入适量盐和鸡精调味，撒上葱花,翻炒均匀即可。
🍳【注意事项】
- 虾仁不宜炒太久,以免口感变老。
- 青菜不宜炒过久,以免营养流失。
- 月子期间,宝妈们可以根据自己的口味适量调整盐和鸡精的用量。
🌟青菜炒虾仁月子餐是一道简单易做、美味可口的菜肴，富含丰富的营养，有助于宝妈们恢复身体，为宝宝提供充足的营养，快动手试试吧！🎉🎊
