清炖鸡的做法:
1. 准备食材:鸡肉、姜、葱、料酒、盐、清水。
2. 鸡肉切块,用清水浸泡30分钟去血水。
3. 热锅凉油,下姜葱爆香,加入鸡肉煸炒至变色。
4. 加入料酒,煮至酒精挥发后加入清水,水量要没过鸡肉。
5. 大火烧开后转小火,撇去浮沫,加盐调味,炖煮30分钟即可。
家常清炖鸡的特点:
清炖鸡是一道家常菜,以清淡、鲜美、营养丰富而著称。清炖鸡的特点是汤清味鲜,鸡肉鲜嫩,汤汁浓郁,营养丰富,适合各个年龄段的人食用。
清炖鸡的营养价值:
清炖鸡富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等多种营养成分,有益于增强体质、提高免疫力、促进骨骼发育、预防贫血等作用。