🍂 秋葵山药炒口蘑，美味又营养，可以放心享用！🍽️
秋风送爽，天气渐凉，正是品尝美食的好时节，我要为大家介绍一道美味又营养的菜肴——秋葵山药炒口蘑。🍂🍽️
让我们来看看这道菜肴的主要食材：秋葵、山药和口蘑，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的保健作用；山药富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，被誉为“地下苹果”；口蘑则含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，对增强免疫力有很好的效果。🍅🥝🍄
秋葵山药炒口蘑可以吃吗？当然可以！这道菜肴不仅口感鲜美，而且营养丰富，非常适合秋季食用，下面，就让我为大家详细介绍一下这道菜肴的做法吧！👩🍳
【食材准备】
- 秋葵：适量
- 山药：适量
- 口蘑：适量
- 蒜末：适量
- 生抽：适量
- 老抽：适量
- 盐：适量
- 鸡精：适量
- 植物油：适量
【烹饪步骤】
- 秋葵洗净，切去两端，切成圈状；山药去皮，切成薄片；口蘑洗净,切片。
- 热锅凉油,放入蒜末炒香。
- 加入秋葵、山药和口蘑翻炒均匀。
- 加入生抽、老抽、盐和鸡精调味,翻炒均匀。
- 炒至食材熟透,出锅即可。
🌟小贴士：
- 秋葵焯水可以去除苦味，但焯水时间不宜过长,以免营养流失。
- 山药切片后，可先在清水中浸泡,防止氧化变黑。
- 口蘑不宜炒得太久,以免口感变差。
秋葵山药炒口蘑是一道简单易学的家常菜，不仅适合家庭聚餐，也适合上班族快速制作。🍽️🏡
秋季是收获的季节，这道菜肴寓意着丰收和健康，让我们一起动手，为家人和朋友准备这道美味佳肴吧！🎉🍂🍽️
