🍲 山药炒木耳鸡柳，美味又健康，可以放心吃！🍳
山药炒木耳鸡柳是一道色香味俱佳的美食,不仅口感丰富，而且营养价值极高，这道菜可以吃吗？当然可以！下面，就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作过程和营养价值。
🍲 山药炒木耳鸡柳的制作方法：
准备食材：山药、木耳、鸡胸肉、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、糖、鸡精、食用油。
将山药去皮,切成细丝；木耳泡发，洗净，撕成小朵；鸡胸肉切成细丝，用料酒、生抽腌制10分钟。
热锅凉油,加入葱姜蒜炒香，放入鸡柳翻炒至变色。
加入山药丝和木耳,继续翻炒。
调入适量的盐、糖、鸡精，翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,即可享用。
🍲 山药炒木耳鸡柳的营养价值：
山药：富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，具有健脾养胃、滋阴润燥的功效。
木耳：含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，具有降血脂、降血糖、抗血栓等作用。
鸡胸肉：低脂肪、高蛋白，是健身人士的首选食材，具有增强免疫力、补充能量的作用。
葱姜蒜：具有杀菌、提香、促进食欲的功效。
山药炒木耳鸡柳是一道美味又健康的佳肴,富含多种营养成分，具有很高的食用价值，在享受美食的同时，还能为身体补充所需的营养，何乐而不为呢？🤤
山药炒木耳鸡柳可以放心吃哦！快快动手，为家人和朋友制作这道美味佳肴吧！🎉🍲
