🥬🍲 西芹炒平茹，美味又健康，可以放心食用哦！
在繁忙的都市生活中,我们总是追求美味与健康兼得的食物，就为大家介绍一道简单又美味的家常菜——西芹炒平茹。🍲🥬
西芹炒平茹是一道色香味俱佳的菜肴,主要原料是西芹和平茹，西芹含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的功效；平茹则富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有滋阴润燥、健脾胃的作用，两者搭配，堪称健康美食的典范。🍲🥬
西芹炒平茹可以吃吗？当然可以！这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，下面，就为大家详细介绍一下这道菜的制作方法：
🍲【食材准备】
- 西芹：200克
- 平茹：200克
- 蒜末：适量
- 生抽：适量
- 盐：适量
- 食用油：适量
🍲【制作步骤】
- 将西芹洗净,切成段；平茹洗净，切成小块。
- 热锅凉油,放入蒜末爆香。
- 加入西芹段,翻炒至断生。
- 放入平茹块,继续翻炒。
- 加入生抽、盐调味，翻炒均匀。
- 出锅前,可根据个人口味加入少许葱花提香。
🍲【小贴士】
- 西芹不宜炒得太久,以免营养流失。
- 平茹在炒制过程中,可适当加水，以防糊锅。
🍲【西芹炒平茹是一道美味又健康的家常菜，简单易学，营养丰富，大家不妨在周末的时候，为自己和家人做上一道美味的西芹炒平茹，享受美食带来的快乐！🥳🍲🥬
希望大家在享受美食的同时,也要注重健康饮食，保持良好的生活习惯，祝大家身体健康，生活愉快！😊🌟
